警惕乳腺癌的危害

乳腺癌的危害不容小觑，它会威胁生命健康、影响生活质量,还可能带来心理压力!乳腺癌有多种类型，像浸润性导管癌、小叶癌、三阴性乳腺癌等都比较常见!小编接下来就和大家聊聊乳腺癌日常要注意啥，还有治疗办法、监测和预防的要点.

一、乳腺癌日常注意事项

平日里，要关注自己的情绪状态,别长期处于焦虑、抑郁里，负面情绪可能影响内分泌，对乳腺健康不利!饮食上尽量少碰高糖、高脂肪的食物,多吃点新鲜蔬果、全谷物，这些食物的营养能帮身体维持良好状态.还要坚持适量运动，像快走、瑜伽这类，每周尽量保证150分钟左右的中等强度运动,能增强体质，也有助于控制体重——肥胖可是乳腺癌的危险因素之一.

二、治疗方法

1、手术治疗，像保乳手术或者乳房切除术，医生会根据肿瘤的大小、位置还有患者的情况选；2、化疗，通过药物杀死癌细胞或者遏制它生长，不过化疗可能会有一些副作用，比如脱发、恶心；3、放疗，利用放射线消灭癌细胞，一般在手术后做，降低复发的风险；4、内分泌治疗，要是癌细胞依赖激素生长，就可以用这类治疗，能阻止激素刺激癌细胞.

三、监测指标及方法

1、乳腺自查，每月选个固定时间（比如月经结束后7到10天），摸摸乳房有没有肿块、乳头有没有溢液，看看乳房皮肤变没变；2、定期做乳腺超声或钼靶检查，40岁以上的女性，尤其是有家族史的，建议每年做次钼靶，超声的话可以半年到一年做一次；3、关注体重、血糖这些指标，肥胖、糖尿病和乳腺癌风险有关，要定期称体重、测血糖,有异常及时调整生活方式.

四、预防要点

1、避免长期使用含雌激素的药物或者保健品，雌激素可能刺激乳腺细胞；2、保持健康的生活方式，不熬夜、戒烟限酒，熬夜会打乱内分泌，烟酒也会影响身体免疫力；3、定期体检，尤其是有乳腺癌家族史、初潮早或绝经晚的女性，更要重视体检，早发现问题早处理；4、母乳喂养，有研究说母乳喂养能降低乳腺癌的风险，条件允许的话尽量给宝宝喂母乳!